Dňa 30. apríla sa uskutočnila virtuálna trieda, ktorú predstavili Katja a Carolin z IB Nemecko, zameraná na duševné zdravie v mládežníckych iniciatívach. Stretnutie spojilo účastníkov z celej Európy, aby diskutovali o výzvach a stratégiách súvisiacich s duševnou pohodou v kontexte práce s mládežou.

Carolin začala vysvetlením významu duševného zdravia a rôznych faktorov, ktoré ho ovplyvňujú – biologických, psychologických a sociálnych. Zdôraznila dôležitosť budovania odolnosti, praktizovania všímavosti a rozvoja sebauvedomenia ako kľúčových nástrojov na zvládanie stresu a udržiavanie duševnej rovnováhy. Carolin tiež zdôraznila širšiu úlohu systémov sociálnej podpory, kvalitného vzdelávania a dostupnej zdravotnej starostlivosti pri podpore duševného zdravia.

Stretnutie pokračovalo praktickými radami, kde Carolin ponúkla rady o udržiavaní zdravého životného štýlu – zdôraznila primeraný spánok, výživu, fyzickú aktivitu, zvládanie stresu a dôležitosť oddelenia práce od osobného času. Účastníkov povzbudila, aby zostali flexibilní a zvedaví vo svojom prístupe k životu a projektovej práci.

Nasledovala skupinová diskusia, kde boli účastníci vyzvaní, aby sa zamysleli nad svojimi skúsenosťami so zvládaním stresu počas realizácie mládežníckych iniciatív. Annett sa podelila o obzvlášť cennú skúsenosť, opísala ťažkosti pri začleňovaní rôznych príspevkov mladých ľudí do koherentného projektového plánu. Zdôraznila potrebu štruktúry, jasného plánovania a riadenia času na zníženie tlaku na tím a zapojenú mládež.

Carolin reagovala cielenými stratégiami, vrátane stanovenia jasných fáz vývoja projektu, plánovania prestávok a začlenenia relaxačných alebo meditačných techník. Účastníkov vyzvala, aby zvážili, v ktorých bodoch svojej práce pociťujú najväčší stres, čím podnietila diskusiu, ktorá odhalila spoločné vzorce a možné riešenia.

Stretnutie sa skončilo záväzkom k pokračujúcej podpore a spoločným uznaním významu uprednostňovania duševného zdravia v práci s mládežou. Účastníci odišli s praktickými nástrojmi, väčším povedomím a obnovenou motiváciou vytvárať zdravšie a udržateľnejšie pracovné prostredie.