Στις 30 Απριλίου, πραγματοποιήθηκε μια εικονική τάξη με θέμα την ψυχική υγεία στις νεανικές πρωτοβουλίες, την οποία παρουσίασε η Katja και υλοποίησε η Carolin από τον οργανισμό IB στη Γερμανία. Η συνάντηση συγκέντρωσε συμμετέχοντες από όλη την Ευρώπη για να συζητήσουν προκλήσεις και στρατηγικές σχετικές με την ψυχική ευεξία στον χώρο της νεολαίας.
Η Carolin ξεκίνησε εξηγώντας τον ορισμό της ψυχικής υγείας και τους παράγοντες που την επηρεάζουν – βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς. Τόνισε τη σημασία της ανθεκτικότητας, της ενσυνειδητότητας και της αυτογνωσίας ως βασικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους και τη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας. Επίσης, επεσήμανε τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν η κοινωνική υποστήριξη, η ποιοτική εκπαίδευση και ένα αποτελεσματικό σύστημα υγείας.
Η συνεδρία συνεχίστηκε με πρακτικές συμβουλές σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής – επαρκής ύπνος, ισορροπημένη διατροφή, σωματική άσκηση, διαχείριση του στρες και σαφής διαχωρισμός της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Η Carolin ενθάρρυνε τους συμμετέχοντες να είναι ευέλικτοι και περίεργοι στον τρόπο που προσεγγίζουν τη ζωή και την εργασία τους στα έργα.
Στη συνέχεια ακολούθησε συζήτηση, κατά την οποία οι συμμετέχοντες μοιράστηκαν εμπειρίες σχετικά με το πώς διαχειρίζονται το άγχος κατά την υλοποίηση νεανικών πρωτοβουλιών. Η Annett μοιράστηκε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει όταν προσπαθεί να συντονίσει πολλές ιδέες από τους νέους σε ένα συνεκτικό έργο, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για σαφή δομή και αποτελεσματική διαχείριση χρόνου.
Η Carolin απάντησε προτείνοντας στοχευμένες στρατηγικές: καθορισμό φάσεων του έργου, προγραμματισμένα διαλείμματα και ενσωμάτωση δραστηριοτήτων χαλάρωσης και διαλογισμού. Προέτρεψε την ομάδα να αναλογιστεί σε ποια στάδια του έργου νιώθουν μεγαλύτερη πίεση, προκαλώντας έναν παραγωγικό διάλογο.
Η συνεδρία έκλεισε με δέσμευση για συνεχή υποστήριξη και κοινή αναγνώριση της σημασίας της προτεραιοποίησης της ψυχικής υγείας στις δραστηριότητες για νέους. Οι συμμετέχοντες αποχώρησαν με πρακτικά εργαλεία, ενισχυμένη επίγνωση και ανανεωμένο κίνητρο για τη δημιουργία πιο υγιών και βιώσιμων εργασιακών περιβαλλόντων.
